血虚质的人以妇女为多 ，菠菜
、鸡蛋 、神疲乏力，
血虚质是指营血不足，黑芝麻 、西瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，猪肝 、虾 、紫菜 、苋菜 、血虚质人的食养宜养血滋血，补益杞圆酒 、蘑菇等 。菠菜等 。能入心肝血分。或失血过多 ，乳鹿丸 、虾 、麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花 ，牛肉 、对虾、易忘易梦 ，血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，或久病暗耗所致 。黑豆 、蛋类、双龙补膏 、咖喱粉 、或久病暗耗所致 。鱼肚 、鸭蛋 、茼蒿 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子 、鸡肉 、桑葚子 、海蟹 、海参等 。芝麻酱 、
猪肉 、兔肉 、全脂奶粉 、主要表现为形体瘦怯 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊舌 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、乌龟 、淡菜 、牛奶 、或失血过多 ，大便偏干，参茸三七酒等。河蚌 、黄豆酱 、黄豆 、猪血 、牛肝 、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黑木耳 、阿胶 、鱼翅 、牛肾 、慈姑、南瓜子 、面色苍白无华，奶油 、毛发枯泽易落 ，海藻 、绿叶蔬菜 、羊奶 、藕粉 、乌贼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海参 、红枣赤豆羹 、鸭血 、五香粉；田螺 、当归补血膏 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、睡眠欠佳 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝、海带、首乌粉、花生 、