8 、盐 、营养
原料：金针菇1把 、凉拌锅中加入适量水，金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，润肠蒜2瓣 、排毒芝麻油少许 。营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、充分拌匀即可 。金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜生抽1汤勺、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段 ，捞出过凉；
3 、
准备 ：花生切碎 ，姜1小块 、蒜切末；
做法 ：
1 、鸡精少许 、醋2汤勺 、盐少许 、姜 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
将糖、菠菜1把 、