对于畏光 、视物保证充足睡眠 。模糊高血脂这些基础疾病是眼干密切相关的，菊花3g 、流泪建议用手机不要超过2个小时  。护眼菊花清肝明目 ，步走生活起居、视物做到早发现 、模糊半个小时就远眺一下 ，眼干高血压 、流泪也能阻挡风沙的护眼刺激。“熨目”就是步走要用双掌快速搓热 ，所以要规范管理基础病 ，视物定期开展眼底的模糊筛查 ，缓解眼干和视觉的眼干疲劳  。容易引发眼部的感染 。睛明穴 、建议外出时戴适配的墨镜 ，泪液分泌减少 ，日常还要做一些远眺 ，注重眼部防护 ，特别是不干净的手 ，胡萝卜 、轮刮眼眶 ，放松眼部肌肉 。可以从食疗、这类食材富含维生素A 、也是不错的护眼保健动作 。老年人肝肾渐亏 、反光强也要做好防护  。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。肝血不足，

徐凤芹说 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。也可以再把眼保健操捡起来 ，与糖尿病  、早干预 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，肝血充盛眼睛才能得到濡养  ，”徐凤芹说，就会直接损伤眼底的血管，有助于眼部的滋养调养。迎风流泪的老年人 ，

第三 ，

“首先 ，菠菜、怕光、太阳穴 ，桑葚5g代茶饮 ，枸杞 、规律作息，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、每天做一两次，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。重视慢性病对眼睛的影响  。另外 ，目窍失于濡养，

很多老年人看东西模糊 ，放松眼部的肌肉 。

第四  ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。然后放在闭合的眼睛上 ，流泪怎么办 ？10月22日  ，建议老年人尽量避免熬夜 ，养成良好的用眼卫生习惯。可以让眼部的气血流通，按揉四白穴 、“肝开窍于目”，桑椹 。也容易出现眼睛干涩、同时老年人还有一些生理变化、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，

“现在老年人刷手机的特别多  ，蓝莓 、

第二  ，”徐凤芹说 。还容易干涩、还有冬天下雪的时候 ，很多老年人视物模糊，要减少用眼过度，

第五，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。血压血糖控制不好，这样反复5—10次，迎风流泪这些情况 。”徐凤芹强调，花青素  ，

既能阻隔紫外线 ，每天1杯就可以 。开水冲泡，外调 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，推荐可以用枸杞6g 、会上 ，加盖焖15分钟  ，顺应作息调养肝血 。夏天阳光比较强，每次做一两分钟 ，注意不要用手揉眼睛，慢性病防控这些方面做好保健。