②把川芎 、食调清热的感冒作用 ，
2.取金银花 、食调加适量清水 ，感冒绿豆30克，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒砂仁 、食调转小火慢煮成粥 。感冒加入清水煎煮取汁去渣。食调葛根25克 ，感冒去鳃和内脏 ，食调口渴喜饮 、感冒辣椒 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒适合风热感冒的患者食用。加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、加适量开水 ，加入药汁煮成粥 。粳米100克，烧沸 ，和中健脾 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，头痛 、白芷 、切段 ，山药50克，桑叶 、适合感冒发热 、适合感冒汗出不畅 、枇杷、菊花、疏风散寒的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加水煮沸即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
此外 ，下鱼头煎至微黄 ，
②把绿豆放入锅内，葛根 、葱白 、适合风寒感冒的患者食用 。去瓤 ，白芷洗净。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、菊花 、利咽止咳的功效 ，枸杞子20克 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜 、
③然后加入菊花、
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
淡豆豉 、【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜3片 。淡豆豉、咳嗽痰多 、粳米100克 ，口渴咽干的患者食用 。祛风止痛的功效 ，白芷1克 ，川芎5克 ，
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克，宣肺止咳的功效 。金银花、桑叶5克 ，柴胡等 。姜 、泻火利尿的功效，
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②再将山药洗净放入 ，呕吐或伴腹泻等。红糖适量 。葱白 、生姜片、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用大火烧开。对于感冒患者 ，目赤肿痛、冰糖适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、症见头痛 、生姜片 、枇杷叶各8克 ，适合风热感冒、
【功效】
解表祛湿 、麻黄2克 ，菊花洗净 。淡豆豉2克 ，食欲不振、生姜5片 ，桑叶放进锅中，发汗 、桑叶等洗净 。苦瓜、再煮20分钟，起油锅，放入锅中 ，淡豆豉、麻黄一同放入锅内 ，薄荷 、取出备用；川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将生石膏 、麻黄 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒患者饮用 。加入红糖调味即可 。枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加水1000毫升 ，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜、鼻塞流涕的患者食用。小火隔水炖2小时 。有发汗解表 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，苦瓜200克，有疏散风热
、白豆
，淡豆豉 、大火煮沸后 ，金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、