【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功
2 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后 ，停1天 。菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用 ，建议喝3天 ，
【做法】
1、
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用
简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕才可以连皮食用
。菠萝用调理机加少
2 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后 ，停1天 。菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用 ，建议喝3天 ，
【做法】
1、
2 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后 ，停1天 。菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用 ，建议喝3天 ，
【做法】
1、