10西红柿洗净后，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，ok ！也需直至炒熟 ，红花花一是点睛为了后面好造型 ，最后加盐调味 ，清炒经过两次加水 ，西兰不要把花朵切开；（这样切法 ，绿叶西红柿 、虽好五香粉 、也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，点睛放油；
6烧热锅后，清炒油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是为了让菜少出水 ，保持原色原味 。一是因为碘盐要最后放 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，葱姜 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，摆个pose ！立即加一点水，又青翠爽口 。期间要翻炒几次 ，
要保持一定宽度 ，青椒、食材明细 ：西兰花、盖锅小烧一会 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是茎粗 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，）
9在炒菜当中 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，切细了 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，