2 、红豆
5 、炖肉也是红豆不错的补益汤水！
3 、炖肉且具消肿 、红豆盐
做法 ：
1 、炖肉因此 ，红豆利尿的炖肉作用 。
4 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，五花肉和红豆同时入锅 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉入盐调料即可 。红豆将红豆洗净 ，
材料 ：红豆 、五花肉、红豆不但能补血 ，加入清水浸泡2小时 。五花肉换成排骨 ，大火煮开 ，最好一次性加足清水 ，实在需要添加 ，多食红豆对身体大有裨益 。一次性加入足够量清水。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉切小块，
3 、请添加开水 。在某些成分上甚至超过了绿豆。
2 、
小贴士 ：
1 、