韭菜去根洗净后切成小段。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。自制

提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　4、鲜鱿盛出食用 。分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制香油 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　8 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制韭菜

　　配料  ：盐 、提神

　　6、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　5、

　　食材 ：鱿鱼翅  、

　　3、

　　7 、

　　2、