含维生素b的食物

豆浆、生素食物韭菜 
 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物龙须菜 、生素食物木瓜
、生素食物罗勒
、生素食物释迦、生素食物腐竹、生素食物

    1、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、腰果、生素食物川七 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核桃等；

    3 、生素食物豆类：豆腐
、麦芽等；

    4
、草莓、油菜花、红苋菜
、荔枝 、李子、核仁：杏仁 、红枣  、水果 ：金橘 、

芽菜、龙眼 、山竹、黑枣等
。榴莲、