具体位置在手的前臂 ，
误区二：夏季感冒应该多“捂汗”❌️
首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师李海潮介绍 ，山药 、
夏至有哪些常见健康误区？
如何科学祛暑湿 ？
一起来看↓
这些夏至养生误区
务必绕开
误区一 ：多运动出汗能排毒❌️
夏至虽不是全年气温最高的时节，多休息
。提示公众顺应时令变化 ，中间凹陷处即为穴位， 6月21日是夏至节气，排出毒素 。 误区三
：藿香正气水是“万能解暑药”❌️ 藿香正气水不是万能解暑药，可能导致血液浓缩
、 合理膳食 俗话说“夏季吃‘苦’ ，有人认为多运动 、多出汗能够清理血管
，因此 ，应保持心态平和
，夏季感冒多为上呼吸道病毒感染 ，可以点按内关穴 。如苦瓜
、对健康造成伤害 。不要在中午
、出现感染 、苦味食物可以滋养心脏 、香瓜等温和果蔬
，可在清晨或傍晚进行慢走、 按摩穴位 专家介绍
，就会有效。抗生素对病毒无效 。代表着从初夏到盛夏的转变 。科学养生的重要时期 。我国南方地区陆续进入梅雨季 ，夏至养生的关键在于“养心” 。暑热感“全天在线”；北方暑气渐盛，或者暑热外感表现出胃肠道的症状(如呕吐 、每次活动时间20到30分钟为宜 。清心火。 误区四
：多喝冷饮更解暑❌️ 盛夏时节不建议过多喝冷饮
，夏日养生保健讲究适度 。因此
，晴热暴晒
。国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会， 还可以多吃益气健脾的食物 ， 科学养生祛暑 看这三点 适当午休 中医认为 ，莴笋等
。使心神安宁
。引发血压波动
，腹泻等) ，损伤血管 。夏季与心相通 ，用力按压让它产生酸麻胀的感觉
，搭配木瓜 、但是天气闷热潮湿，饮食可适量食用苦味食物 ，不适用于高温暴晒导致的中暑
。如果在高温下长时间运动
，随着气候变化
，应注意不要盲目使用抗生素 ，也是不正确的 。八段锦等低中强度的运动，会造成血管急剧收缩
，包括鼻病毒 、大量出汗可能会造成脱水和电解质紊乱，当出现心悸的时候
，血流变慢
， 近日 ，避免情绪波动过大 ， 运动出汗主要排出的是水分和少量盐分
，有宁心安神的作用
。呼吸道合胞病毒
、午后等高温时段运动 ，如芡实
、经常喝过于寒凉的饮料也容易导致脾胃功能失常 ，发烧时应该适量增加饮水 、从手腕横纹向上取三个手指的宽度 ，
有人认为“捂汗”可以排毒 ，