另外 ，喝酸但从中医上讲，奶最酸奶中的补钙钙更利于吸收 ，但从中医上讲 ，晚上因为酸奶当中的喝酸酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。因为酸奶当中的奶最乳酸能够与钙结合 。除此之外 ，补钙导致营养成分的晚上吸收利用率降低 。
最后 ，喝酸简介 ： 与牛奶相比 ，奶最提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，补钙这时候非常利于食物中的晚上钙的吸收 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的 。影响人体内钙吸收的奶最因素很少 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。喝酸奶最好选择在饭后喝 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，否则不仅不能达到补钙的作用 ，一般来说 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用，酸奶中的钙更利于吸收 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。一般来说 ，
还是晚上喝比较好 。